えっ？歯磨きでマインドフルネスのエクササイズが出来ちゃうの？
お仕事や家事、育児、介護でお忙しい方にこそ必要なのが、心の癒しや開放感ですが
日課の歯みがきをすることで、心が整うてマインドフルネスを体感できる「歯磨き道」があるらしいのです。
今回は、それをお助けする歯磨きペーストＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェルをリポートします。
｜｜ＰＲ｜｜ＴＥＮＭＥＩ様に頂戴してお試しさせていただきました。
歯みがきから生まれるマインドフルネスを体験してみませんか
マインドフルネスとは、今に集中できるような精神状態を意識的につくっていくということで、瞑想することで雑念を消し、集中力を高める効果があるとされています。
また、不安やストレスを取り除いて、心と体のコンディションを整える効果も期待されています。
でも、ただでさえ忙しいのに、瞑想する時間がどこにあるのよ！・・って思いますよね？
そこで編み出されたのが、毎日の日課である歯磨きを応用したマインドフルネスの手法です。
歯みがきと言う規則的な習慣＆反復動作は、マインドフルネスのエクササイズにも最適なんですって。
忙しい人ほど、忙しい時ほど、パフォーマンスの向上と心の健康のために、マインドフルネスのエクササイズをすることが大切とはわかっていても
出来ない！！
でも、歯磨きって、毎日生まれる必要な時間だし、単純な作業だから、頭を空っぽにできるそうです。
だから、忙しい人ほどやってほしいマインドフルネスのエクササイズを歯みがきでやってみませんか？
と言うことです。
では具体的にはどうすればよいのでしょう
か。
マインドフルネスできちゃう歯磨き粉をお試しさせていただきました。
歯みがきでマインドフルネスだなんてんなことを考えたこともなかったので、「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」との出会いは衝撃でした。
でも、同封されていた冊子には、マインドフルネスな「歯磨き道」も詳しくのせられていたので、さっそく読んで試しています。
マインドフルネスな磨き方をざっくりとご紹介すると、
①４－７－８呼吸法でリラックス
②ジェルを多めに取り
③歯磨きジェルの香りをかぐ
④ブラッシングを約５分行う。あわがたたないのでみがきやすいですよ。
⑤すすぐ
⑥ゆっくりと深呼吸
の工程になります。
歯みがきはいつもの所作ですが、香りの高い歯磨きペーストと組み合わせることで、香道にも近い歯磨き道でのマインドフルネスのエクササイズが楽しめます。
「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」とは、どんな歯磨き粉なのか特長を３つ
ちなみに気になる使用感をここからはご紹介したいと思います。
「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」は、半透明のペーストです。
特徴その１
香りは、ちょっと珍しくて、宮崎県産の美郷町産の和の香木のクロモジとゆずで
香りのベースは、全てメードインジャパンです。
しかも、クロモジの中でも珍しい稀少なケクロモジと自然に実るユズが使われています。
特徴その２
「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」は、天然成分１００％
歯磨き粉の素材にもこだわっていて、有害物質を吸収しやすいお口の中の粘膜のために、薬剤を厳選し１２のフリー成分で作られているそうですよ。
つまり
合成香料、パラベン、シリコン、サルフェート、動物由来成分、さっかりんＮＡ、フェノキシエタノール、研磨剤、人口甘味料、フッ素、合成着色料、ラウリル硫酸ＮＡが未使用です。
特徴その３
研磨剤もフッ素も使わないのですが、天然成分だけで「虫歯予防、歯を白く、口臭予防、歯垢除去、口中浄化、歯石予防」の働きをもたせています。
なぜそこまでこだわるのか？
それは、磨き剤に多い辛さや泡皮膚から体に入っていく「経皮毒」を減らすためだそうです。
口腔の粘膜は、腕の内側に比べて１０～２０倍も吸収し、その約９０％は体内に蓄積するそうですよ。
でも、「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」は、発泡剤も使っていないから、発泡が少なくてしっかりと時間をかけて磨きやすかったし、
そもそも舌に感じるピリピリ感や辛み、しびれがなく
すすいだ後に、舌もしびれず、シンプルにすっきりとさわやかでした。
こんな評価ももらっています。↓
・「サステナブルコスメアワード2023」審査員賞ニューフェイス部門受賞
・体に優しい成分で効果もあると思う歯磨き粉No.1*
・ハミガキの時間の価値が上がると思う歯磨き粉No.1*(インターネット調査2023年9月)
※２０２３／９／８～９／１２のインターネットイメージ調査ジャパントラストリサーチ調べ ※ JAPAN TRUST RESERCH調べ、
調査機関2023年9月8日〜2023年9月12日
調査方法：イ JAPAN TRUST RESERCH調べンターネットによるイメージ調査、20代〜50代女性（n=110）
歯磨きで始まるマインドフルネス
ハミガキとマインドフルネス、そしてアロマを組み合わせたエクササイズ
それが、「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」と言うわけです。
歯みがきでマインドフルネスっていったい何かしらと思った方も、なるほどと思っていいただけたのではないでしょうか。
忙しい毎日の中であっても、瞑想の時間を持つことで、まとまらなかった考えを整理で きて仕事の効率が上がったり、気持ちを整えてリフレッシュすることができるから
マインドフルネスの習慣って、心と体に良い働きが期待できますよ。
そんな歯磨きを助けてくれるのが、希少な植物の香りをまとった「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」です。
刺激が少ない天然の成分を選んで作られているから、お子さんやお年寄り、そしてお口の中が敏感で、低刺激の歯磨きペーストを探していらっしゃる方にもいいかも。
仕事や育児、介護などで毎日がフル回転でお忙しい方に、日常に癒しの時間を生む歯磨きのエクササイズを「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」で始めてみませんか。
「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」の購入について
「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」は定期購入で初回６０％オフ＆送料無料で購入できます。
購入回数の縛りはなく、いつでもやめることができるので良心的ですね。
また、
マインドフルな歯磨きのための音声ガイドもつきますので、習慣が身に付くまで継続して使ってみてはいかがでしょうか。
忙しい方こそ大切なマインドフルネスです。
「ＴＥＮＭＥＩ歯磨きジェル」で、大切な歯磨き時間を心のために使ってみてはいかがでしょうか。
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