肩こり、首こり、頭痛などのお悩みに「スローコアピロー」使い方のコツをご紹介します

パソコンでの作業が長かったり、同じ姿勢での作業を長く続けるお仕事であったり、ついつい携帯を長時間見てしまう方に多い、肩こりや首のこり

それらの症状は、頚椎の異常であるストレートネックが原因かも。

シップを貼ったり電気を当てたり、整体や整骨院などでほぐしてもらっても、なかなか良くならない、大変頑固でつらいお悩みをお持ちの方には

ストレートネックを矯正するスローコアピローもいいかも

しかも！このスローコアピローでやることといえば、

一日にたった５分のエクササイズだけ！　

しかも、負荷が軽く、誰でもできる内容です

特に、寝る前のスローコアエクササイスが効果的ですよ。

肩こり、首こりガッチガチの私が、２週間試してすごく気に入っています。

スローコアピローは、間違った使い方では効果が出ません

でも、間違った使い方で首が痛くなったり、スローコアは効果がなかったと感じる方や

明らかに間違った使い方をしている方もおられます。

例えば、口コミで見つけたこちら

就寝用のまくらにしちゃだめ！絶対！！その時は気持ちよくても首を痛めるかも。矯正用のまくらです

 

逆に、すごく納得した口コミがこちら

すごく痛くて、いろいろやってみたけど治らない肩こりや首こりに試して、効果を感じたという口コミも多く

私自身も使用してすぐ体の変化を感じたので、スローコアピローを使ったエクササイズは、すごく画期的だなと感じました。

そして、「枕だけ購入したいのですが単品売りは出来ない」のわけもよくわかります。

スローコアピローはテキスト＆ブックレットが５冊

さらに！ベーシックと二人でのエクササイズの２枚のＤＶＤが同封されたセットで販売されています。

こんなに分厚いテキストですから、すべて読むのはしんどいかも

だからと言って、スローコアピローを正しく使わないと、効果が得られないのは当然かも　

そこで、ＤＶＤ！

ＤＶＤ教材を見るだけで、効果的なエクササイズが習得できます

しつこい肩こりや首こり、頭痛などに悩む方が、藁をもすがる気持ちで手にする【スローコア】 製品は、決してお安くないのですが　

効果的に使うには、セットで手に入れて正しく利用することが大切です。

ストレートネックの私が、スローコアピローを使ってすぐ実感できた体の変化とは

肩こりや首こり不調の一因になるストレートネック

私自身は、慢性的な肩こりと首コリに悩まされていました。

ＰＣもよく使うし、スマホを見る時間も長いので、時間をかけて典型的なストレートネックになってしまっていたようです。

ストレートネックの人は、猫背ともいわれます。

本人も気が付かないうちに、時間をかけて首が傾いて姿勢がゆがんでいます。

本来なら、左のイラストのような背骨の状態が、真ん中のイラストのようになっているので

体の中で一番重い部位である頭を、無理な姿勢で支えるために、

体には余分な力がかかり、不快な症状がいろいろとあらわれてくるようです。

運動前に体の状態をチェック

スローコアのエクササイズでは、運動前に体の状態をチェックすることが大切とされます。

スローコアのエクササイズの前に、ＤＶＤの指示に従って確かめてみたら

驚いたことに私は体が左右に１２０度くらいしか回せなくなっていました。

ところが、運動後は真後ろまで楽にくるりと振り向けるようになったのです

また　

左腕を真上に挙げると痛みを感じていましたが、たった一回の運動で、痛みが無くなったのも驚きでした。

ベーシックな運動は、下のように、スローコアピローをした状態で、１０の動きを行います。

時間にして、たった５～１０分ほど運動で、とても簡単です。

初回では、枕に頭を載せた状態では、首を回すことがほとんどできませんでした。

ところが、数回のエクササイズで、くるくると回るではありませんか。

これには、びっくり！！

同様に、柱を背にして立つチェックでも、首の傾き具合が少し変化しているのを実感しています。

また、運動後は、体がすっきり

楽になる感覚があって、スローコアが病みつきになりました。

なんだか体がすっきりするというのは、家族みんなの感想です。

動作自体は、実に簡単で、むしろ負荷がほとんどない、気が抜けるような運動ばかりなのに

なぜか、体が変わってゆきます。

数回使っただけで、自身の体に変化を感じましたので、これはいいぞと今回ご紹介した次第です。

スローコアエクササイズは、力を入れすぎてはダメ！リラックスを目指すと効果的でした

ＤＶＤを使ったエクササイズと聞くと、体に負荷をかけて鍛えるというイメージですので、ついつい頑張ってしまいますが

スローコアピローを使った運動は、ストレートネックの矯正ですので、力みすぎると、逆によくありません。

私も初回は力が入りすぎていて、首の後ろが少しジーンとしました。力を入れずに、無理なくやるのがいいんですって

長い年月の生活習慣を経て変形し、肩こりや首こり、頭痛などを起こすようになった首をやさしくいたわるよう

痛ければ無理に動かさず、今できる範囲で動かし

気持ちよくても、長時間やりすぎないのが大切です。

ＤＶＤの指示に従い、ヨガの感覚で力を抜いて、必要な動作を繰り返すと

長年やっていた方は、眠くなってきたりするそうです。

ジムに通わなくても、手軽にできるヨガの感覚で

まさにそれ、整う…という感じでしょうか

寝る前にスローコアエクササイズをすることで、体のゆがみを整えておけば、翌朝の目覚めもすっきり

寝起きに体が痛くてという方も試してみてはいかがでしょうか

スローコアピローで改善が期待できる症状とは

これまで、肩こりや首こり、頭痛などがスローコアピローで改善が期待できると書きましたが、他にもこんな症状に悩む方におすすめだそうです

・めまいなど、自律神経がかかわる症状に

・腰痛、五十肩、疲れなど、加齢と共に起こりやすい症状全般に

・うつやパニック障害、不眠などの心の症状に

・痩せにくい体や顔のたるみ、ほうれい線対策として

・疲れやすい、原因がわからない体調不良などなど

たかがストレートネック、首のゆがみにすぎませんが、

体だけでなく、心の症状にも影を落としていることがあるそうなので、

体の不調の原因がよく分からず悩んでいる方にも試してみてほしいと思います。

運動は、大変シンプルで楽なので、老若男女問わずできるものです

自宅で自分で体の調子を取り戻したいと考えている方 に試してみてほしいなと思います

スローコアピローはネットで購入できます

スローコアピローは、ＤＶＤやテキストを利用して正しく使うことで効果を発揮します。

テキスト５冊とＤＶＤ２巻がついてのセット価格は、２４８００円（税＆送料込み）です

けっして安くはないのですが、ピローそのものはしっかりした作りですので、１０年は使えるようです。

家族みんなで使えますし、簡単な運動ですので、外出したがらないお年寄りにも試してみてもらうことができます。

また、普段肩こりなどのお悩みで整体に通っている方の場合は、ずっと通い続けるよりも、ご自宅でケアできるならはるかにお安いので、

試してみる価値はあると思います。

詳しくはこちらでどうぞ　＞＞＞