ＴＶ番組で、1日1杯飲むだけで、生活習慣病の予防や改善に繋がるだけでなく、ダイエットや美肌も期待できるとして、みそ汁ダイエットが話題になりました。
でも、いくら体に良くても、毎日みそ汁を作り続けるのは難しい、無理！
という方におすすめな みそ汁ダイエットのためのインスタントみそ汁があります。
しかも！一杯がたった７ｋｃａｌなのが、嬉しいですね。
それが、お医者さんも監修に参加して作り上げた Dr.味噌汁 です。
１か月続けてみたので、ご紹介したいと思います。
Dr.味噌汁とはどんな製品か
Dr.味噌汁は、おしゃれなパッケージに入った、サプリを思わせるスティックです。
通常のインスタント味噌汁のように、お湯を注ぐだけで飲めるのですが、
写真のように、全く何も具がないのが特徴です。
だけど、１０種の野菜と乳酸菌、満腹成分サイリウムハスク、ダイエット成分「GLP-1」が配合されている、ダイエットのためのおみそ汁で
具こそないけど、だしもしっかりと効いていてみそ汁としても普通においしいです。
調理不要で、思いついた時に毎日 すぐ飲めからとってもお手軽なみそ汁ダイエット商品になっています
商品について詳しくは、以前こちらに書きました。
Dr.味噌汁を毎日飲んで感じた体調の変化について
見た目は、何も入っていない汁ものなので、
「これを飲んで、何か変わるのかな？」と正直なところ思っていました。
また、具がないので少し物足りない気持ちもありました
ただ、お湯を注ぐだけの手軽さだと、確実に毎日続けられましたし、
通常の味噌汁とは異なって、美容を考えて栄養のバランスが整えられた製品なので、おいしく飲めるけど、サプリ感覚の一品なのがいいですね。
Dr.味噌汁 は、乳酸菌入りですので、続けるうちにお通じが整ってきたのをまず感じました。
また、おなかの中で約70倍に膨らみ、腹持ちが良く満足感が得られる 満腹成分サイリウムハスク成分入りですので
食事の初めに飲むことで、満足感もより感じやすくなるのを実感できるようになりました
はじめに Dr.味噌汁 をゆっくりと飲み、その後、やはり ゆっくりと食べることで、ご飯の量も減らせました。
これまで、便秘症もあって、食事量を減らすだけではなかなか体重が落ちなかったのですが、
Dr.味噌汁 を利用することで、便秘症も改善出来て、食事量も少し落とせるので、
体に負担が少ない、無理のないダイエット法として有効だなと感じました。
Dr.味噌汁 のアレンジについて
とは言っても、味の良いお味噌なのに、具がないのは少し寂しくもありましたので
少しアレンジしすることで、さらにおいしくいただけると思うので、ご紹介したいと思います。
ダイエットの鉄板！生姜プラスで
冬の寒さはもちろんのこと、夏もエアコンによる冷え性にお悩みの女性は多いのではないかと思います。
そこで、しょうがのすりおろしをプラスして召し上がれ。皮つきですりおろすとより効果的です。
生のショウガは面倒という方は、チューブ生姜を多めに入れてどうぞ。
ショウガのポカポカ成分で、代謝もよくして、より痩せやすくなるかも
風味を添えて、おみそ汁のお味も満点です。
乾燥海藻プラスで、ミネラルやカルシウムをプラス
月経などでカルシウム不足になりやすい女性は、海藻でカルシウムや鉄分を補うことでより健康的に過ごせます。
乾燥わかめや、サラダ用のミックス海藻なら、入れるだけなのでとっても簡単ですし
常温でも長く保存できるから、おひとり暮らしの方にもおすすめな、プラスアイテムです。
上は、サラダ用のミックス海藻を使っています。
寒天や紅藻類も入っていますので、わかめだけの物よりいろんなミネラルが補えるのでおすすめです。
海藻類は 満腹成分サイリウムハスク と同様に、かなり大きく膨らむので、腹持ちが良くなる効果も望めます。
ただ、入れる量が多すぎると、少しおみそ汁の味が落ちてしまうので、少量からお試しください。
薬味の青物をプラスして、香りよく
また、普段からネギや三つ葉などを利用されている方は、刻んでプラスしてみてください。
乾燥ネギなども売られています。
薬味が入るだけでも、ぐっとみそ汁の存在感が大きくなり、おかずとしての満足感が高くなります。
ダイエット専用の「Dr.味噌汁」を１か月使ってみてのまとめです
みそ汁は健康食として、長く日本で愛されてきた伝統食です。
そんなみそ汁を使ったみそ汁ダイエットが流行の兆しなのは嬉しい限りですが、
毎日具を考えながら、みそ汁を手作りするのはちょっと難しいという方には、 お医者さんの監修のもとに作られているDr.味噌汁 もおすすめです。
・携帯しやすく、毎日手軽に続けられるおみそ汁
・野菜や乳酸菌、満福成分などが配合されていて、栄養価についても考えられているおみそ汁
・おいしいおみそ汁
昔からある献立ですが、とっても新しい発想で作られているダイエットのためのインスタント商品
それが Dr.味噌汁 でした。
栄養価などについては、こちらに詳しく載せましたので、よろしければこちらもご覧ください。