ネスレの機能性表示食品 「アイソカルサポートファイバー」とは
ネスレの 「アイソカルサポートファイバー」は、、善玉菌に作用する食物繊維を摂取できる機能性表示食品です。
グアーガム分解物で腸内環境を整え、便秘と下痢に作用し
血糖値上昇を緩やかにする効果も科学的に認められるとして、消費者庁に機能性表示食品 として届け出ています。
食品添加物として見かける機会も多いグアーガムが、大変優秀な食物繊維成分として注目されて始めているみたいで
野菜はたくさん食べているはずなのに、加齢と共に腸の働きが弱ったのか、便秘しやすくなり、
血糖値の管理も気になっていた私は、さっそく試してみました。
「アイソカルサポートファイバー」の主成分、グアーガム分解物とは
グアーガム分解物の素材は、インドやパキスタンなどで採れる「グァー豆」です。
食品添加物としてよく目にする名前で、少量でも非常に粘る食材のため、増粘多糖類としてアイスクリームなどにも使われています。
そのグアーガムを、粘らないよう酵素で分解加工したものが「グアーガム分解物」です。
この「グアーガム分解物」が、水溶性の食物繊維を含み、腸の善玉菌を効率よく増やすとして注目されつつあります。
便秘気味の方の排便を促すだけでなく、過敏性腸症候群（IBS）と呼ばれる精神的ストレスや不規則な生活によっておこる、腹痛を伴う便秘や下痢にも有効で
食後の血糖値の上昇を抑えることも科学的に証明されたとして、あのコービーでおなじみのネスレが機能性表示食品 として届け出て、販売しています。
「アイソカルサポートファイバー」で期待されている健康効果とは
機能性食品 アイソカルサポートファイバーを飲むことでで期待されている健康効果とは、
便秘や下痢を整える整腸効果と、食後の血糖値の上昇を緩やかにする働きです。
便秘は、美容の大敵！
便秘が続けば、お腹にガスがたまって、膨満感がつらいですし
食べたものが規則的に出てゆかないと、腸から再吸収されて肥満の原因になり
お肌も荒れてしまいます。
また、食後の血糖が高めの成人男女56名が、食事と同時にグアーガム分解物を摂取し
食後2時間までの血糖値を測定した試験では、利用しない場合と比べて、食後血糖の上昇が明らかに抑えられたことも実験で証明されています。
臓器以上に交換が効かない人体のパーツ血管を健康的に管理するには、血糖値のピークをいかにあげずに食べるかが大切なので
便秘だけでなく、血糖値にも働きかける機能性表示食品は上手に利用したいですね。
写真の1包当たり、グアーガム分解物として、食物繊維を5.2g含んでいます。
Nestle(ネスレ) アイソカルサポートファイバー を飲んでみた
Nestle(ネスレ) アイソカルサポートファイバーを実際に飲んでいます。
中身は、サラサラで真っ白なパウダー状態です。
これを、一日一包ずつ、食事時などに利用します。
飲料や料理の味を変えない食物繊維であるというのは事前に知っていたのですが、
確かに、においもないし、ざらっとした粉末が舌やのどに触ることもなく存在感はありません。
なのに、この一包でレタス約2個分の食物繊維が摂れるそうです。
私はコーヒーに混ぜて飲んでいます。
ただ、あったかいお湯を注いでも、すぐにかき混ぜておかないと、底に残っちゃうので、気を付けて
しっかり混ぜてから飲むといいですよ。
便秘症に二日目からしっかり実感！腸内への効果を色で表現してみました。
食物繊維を含む健康食品はこれまでも利用したことがあるのですが、
便秘には自信があったのですが、確かにこちら、便秘にはよく効く感じがします。
利用して二日目に、少しゆるいくらいのお通じがあって、びつくり！
食品添加物の増粘多糖類としてよく見かけるグアーガムが
酵素で分解加工されて「グアーガム分解物」になった途端に、こんなにも効果を発揮するなんて・・・
グアーガムは、腸内の善玉菌の良いエサになるとは聞いていましたが、こんなにも優秀な食物繊維だなんて驚きました
汚物のお話ですので、ほら見て、こんなに出たの～・・なんて、出るわけありませんので
ここでビッグベンの様子を、色で表現してみますね
毎日 出なくて、便秘状態の時のビッグベンは、こんな感じですよね
それは、腸内に長くとどまることで、腸壁からさらに水分が吸収され、悪玉菌も増殖してゆくからです。
水分が減ると、固くなって、より出にくくなるし、色が濃くなってゆきます。
こんな時の腸内環境は悪化した状態で、ガスもたまり、膨満感でお腹も苦しくなります。
ところが、
ネスレの機能性表示食品 「アイソカルサポートファイバー」を利用すると、
二日目くらいからしっかりとお通じが出ますし、ビッグベンの色が変わってきました。
その時の色が、こちらなのです
色が全然違います！！ (*´艸`*)
このきつね色の状態は、腸内環境が改善され、善玉菌が元気になっている証拠です。
グアーガム分解物は、善玉菌の良いエサとなると聞いていましたが、
こんなに短期間に腸内環境が整うとは思いませんでした。
こんな色になっているときのすっきり感は、もう素晴らしいの一言でした
もちろん、腸内環境は人それぞれなので、相性はあると思います。
これまで、便秘対策と糖分カットの目的でアルファ難消化性デキストリンを愛用していましたが
ちょっとお値段は上がるものの、便秘対策という意味で利用するなら、
ネスレの機能性表示食品 というだけあって 「アイソカルサポートファイバー」の方がより効果を感じました。
慢性便秘による大腸がんにも気を付けたいから、「アイソカルサポートファイバー」で、腸内環境をサポート
便秘は人に言いにくい悩みですが、何日も貯めていると、ガスがたまった膨満感で苦しいし
お腹が痛くなる方もいらっしゃると思います
毎朝すっきりさせたほうが、仕事にも集中できていいですよね。
そしてもう一つ
便秘を、たかが便秘だと軽く考えてはいけない理由の一つに、大腸がんの増加があります。
日本人の腸は、欧米に比べて長いので、便秘になりやすい傾向があるのですが
手軽な食事を続けていると、野菜の消費量が減り、肉や油物のような消化が悪い食品がどうしても増えてしまいます。
便秘の習慣が続き、便が長く大腸にとどまっていることで、発ガン物質をはじめとする有害物質が発生し、
大腸を傷つけて、近年の大腸がんの増加にもつながっているとされます。
便秘はお肌を荒らし、美容にも悪いというだけでなく、がんの原因にもなりますので、
飲むだけで手軽に改善できるご自身の体に合ったアイテムに出会えたら、ありがたいですね。
「アイソカルサポートファイバー」の飲み方について気を付けたいこと
一日に１回、一包だけでいい「アイソカルサポートファイバー」は、大変手軽な健康食品ですが
初めて利用するときには、飲み方には気を付けてほしいので、書いておきますね。
アルファ難消化性デキストリンもそうですが、食物繊維を含む健康食品は、効きすぎになることがあります。
特に、初めて利用するときはよく効く傾向があるので、空腹時に利用するのは控えた方が無難です。
お休みの日の、特に予定がない朝の朝食後に、コーヒーやお茶と一緒に飲むのが良いと思います。
ご心配でしたら、半量からを利用してみてはどうでしょうか
効きすぎて、下痢気味になる方もあるかもしれないので、初めて飲む時は気を付けてくださいね。
また
はじめは少し効きすぎても、量を減らすとちょうどよい場合もあるので、
すぐ合わないと思わずに、半量から試してみてください。
販売元はネスレなので、成分の安全性や品質管理については安心して利用できると思います。
便秘がお悩みの方、糖質コントロールが気になる方にはおすすめです。
アイソカルサポートファイバーのまとめ
●食物繊維の働きで腸内環境を整え、便秘、下痢などに作用し、血糖値の上昇も穏やかにする働きが期待できます。
●大手食品メーカーのネスレ販売なので、品質に安心感があります。
●機能性表示食品ですので効果に科学的な裏付けがなされています。
●１包ずつパックされていて、出先でも利用しやすいです。
●１日１包ですので、１日あたり１３０円前後の商品です。
●初めて飲む時は、空腹時は避け、適量を見極めて利用してください
良質な食物繊維で、腸内フローラを活性化できる健康食品の一つですので、試してみてはいかがでしょうか。
アマゾンなどで、１個から販売されています。